![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200001591-d7137d7139/happy-female-athlete-stretching-on-the-floor-in-he-2023-11-27-05-04-54-utc.jpeg?ph=75ae0c0a92)
ZPÁTKY DO FORMY
(i po porodu)
Tento kurz je ideálním řešením pro ty, kteří dlouho necvičili a pro maminky po porodu.
Kurz je navržen tak, aby byl vhodný od 3 měsíců po porodu a zohledňuje specifické potřeby žen v tomto období, jako je například diastáza.
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200001595-82fe482fe6/Square%20%283%29.jpeg?ph=75ae0c0a92)
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000598-f283ff2842/274524222_152094040522750_8380898969324902444_n.jpeg?ph=75ae0c0a92)
Helena Rydvalová
"Super online lekce, líbí se mi lekce power jógy, kdy kromě posilování myslí lektorka i na protažení, vše dobře vysvětluje. Navíc můžu předplatit knihovnu videí a rozvrhnout si cvičení po svém."
30-DENNÍ GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ
Do 30 dnů od zakoupení vracíme peníze, pokud nejste s kurzem spokojená.
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200001475-6640a6640c/Square%20%286%29-8.png?ph=75ae0c0a92)
- Už žádné bezmocné pocity při pohledu do zrcadla! – Znáte ten pocit, kdy se na sebe podíváte a říkáte si: "Kde je ta energická žena, kterou jsem bývala?" "Zpátky do formy" je Váš osobní kouč, který Vám pomůže znovu objevit a oživit tuto zapomenutou verzi sebe samé. S láskyplně připravenými cviky, které jsou jako šetrné objetí pro Vaše tělo i duši, se budete cítit jako znovuzrozená.
- Přestaňte se obávat "nesprávného" cvičení! – Víme, že po porodu je Vaše tělo jako křehký květ, který potřebuje speciální péči. Naše lekce jsou pečlivě navržené s ohledem na diastázu a další specifika Vašeho post-porodního těla. S "Zpátky do formy" se můžete pustit do cvičení s důvěrou, že děláte to nejlepší pro své zdraví a krásu.
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200001599-867f5867f7/Square%20%284%29.jpeg?ph=75ae0c0a92)
- Zapomeňte na vinu z "nedostatečné" péče o sebe! – Jako matka jste neustále zavalena povinnostmi a starostí o ostatní. Ale co Vy? Naše lekce jsou navrženy tak, aby se vešly do naplněného rozvrhu každé maminky. Pouhých 12 lekcí – to je vše, co potřebujete, abyste si opět připadala jako žena plná vitality a energie, kterou jste vždycky byla.
- Zbavte se obav z neúspěchu a ztráty motivace! – Každý začátek bývá těžký, ale s "Zpátky do formy" nebudete na této cestě sama. Společně s Lucií Chocholovou a komunitou podobně smýšlejících žen se stanete součástí podpůrného prostředí, které Vás povede k vašim cílům s laskavostí a pochopením, které si zasloužíte.
- Objevte radost z pohybu, který je víc než cvičení! – Naše lekce nejsou jen o zpevnění těla, ale také o uklidnění mysli a nalezení vnitřního klidu. Kombinace jógy a posilovacích cviků vytváří harmonii, která rozjasní Vaše dny a pomůže Vám najít tu pravou rovnováhu mezi starostí o rodinu a o sebe samou. Připojte se k nám a zažijte ten úžasný pocit, když se Vaše tělo i mysl vrací do formy.
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000935-76ebb76ebf/Square%20%281%29.png?ph=75ae0c0a92)
Tento kurz byl speciálně navržen pro ženy jako vy, které potřebují nastartovat nové cvičební návyky a zlepšit svou kondici.
Sama lektorka byla několik měsíců po porodu, když pro vás tento kurz točila, takže si můžete být jistí, že bude autentický a že lektorka bere v potaz možné poporodní obtíže.
Nemusíte se bát, že by to bylo příliš náročné - kurz je navržen tak, aby vás postupně dostal do kondice a nabídl vám cvičení přesně na míru vašim potřebám. Tak neváhejte a začněte svou cestu "Zpátky do formy" ještě dnes!
Program je navržen na 12 týdnů s tím, že na každý týden je pro vás připravena jedna lekce, kterou si můžete zacvičit i několikrát a tím POSTUPNĚ připravit své tělo na větší zátěž. Formu získáte postupně a nepadnete u toho vyčerpáním.
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000047-a811ca811e/online-yoga-1024x683.jpeg?ph=75ae0c0a92)
Naše lektorka Lucie Chocholová pro vás připravila 12 lekcí kombinující jógu s posilovacími cviky pro skvělý efekt uklidnění, posilování a zpevnění těla.
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200001225-7998379986/IMG_20210930_095435.jpeg?ph=75ae0c0a92)
O lektorce:
Lucie Chocholová je nejen zkušená jogínka a majitelka studia Jóga v Brně, ale i maminka dvou dětí a průvodkyně mnoha žen na jejich cestě k lepší fyzické kondici a duševní pohodě. V jejím studiu se mísí teplo domova s profesionálním přístupem, což vytváří ideální prostředí pro všechny, kteří hledají útočiště před každodenním shonem a chtějí pracovat na své tělesné i duševní rovnováze.
Lucie svým studentům předává nejen techniky jógy, ale i svůj osobní příběh a zkušenosti, které nabízí inspiraci a motivaci. Její online kurz "zpátky do formy" je speciálně navržen tak, aby pomohl ženám, včetně těch po porodu, najít si cestu k pravidelnému cvičení a zdravému životnímu stylu.
S láskou vzpomíná na své první setkání s jógu a oceňuje, jak hluboce ovlivnila její život. Její vášeň pro jógu je nakažlivá a její odhodlání šířit její pozitivní dopady je neotřesitelné. Lucie věří, že jóga není jen o cvičení, ale je cestou k sebepoznání a vnitřní harmonii. A právě tuto filozofii se snaží předat dál svým studentům, kde každý může najít prostor pro svůj růst a klid.
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000029-6a3dd6a3df/TINT_Magazine_Yogawebsites-2.jpeg?ph=75ae0c0a92)
Ať nekupujete zajíce v pytli, dejte si jednu lekci ZDARMA, ať poznáte lektorku a ověříte si, zda vám vyhovuje její styl.
Nebo mrkněte na lekce Zdarma v sekci Videa.
JAK TO FUNGUJE?
LEKCE JSOU ULOŽENY JAKO ČLENSTVÍ (NA 1 ROK)
Lekce jsou neomezeně přístupné po dobu jednoho roku s možností prodloužení.
"Milá lektorka, příjemné protažení, skvělé instrukce a hezky sestavené lekce. Doporučuji. :)" Nela
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000051-7ea6f7ea72/shutterstock_1032285097-e1539012458760.jpeg?ph=75ae0c0a92)