![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000845-7a2e47a2e8/young-woman-in-black-bikini-standing-in-warrior-yo-2022-12-16-18-30-15-utc.jpg?ph=75ae0c0a92)
S JÓGOU DO PLAVEK
Začíná se dělat hezky a pomalu odkládáme svršky
Sice se to nezdá, ale čas běží a za chvíli budeme plánovat letní aktivity (dovolenou) a dost možná se budeme chtít trochu zpevnit a vyrýsovat do plavek.
Pokud se ještě probouzíš ze zimního spánku, určitě je na místě se trochu rozhýbat, posílit a vyčistit nejen tělo, ale i mysl.
Aby se to tentokrát povedlo, nenecháme Tě v tom samotnou, aby sis nahodile hledala nějaká videa a zkoušela podle nich cvičit.
Máme pro Tebe s holkama z Jóguj online připravený našlapaný jógovací plán, podle kterého můžeš cvičit a chystat se na léto.
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000843-8a07c8a07f/young-woman-in-a-bikini-practicing-yoga-2021-09-03-15-39-03-utc.jpg?ph=75ae0c0a92)
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000889-1b5a21b5a6/Screen%20Shot%202023-04-04%20at%2010.27.25.png?ph=75ae0c0a92)
Petra Bradová
"Lekce s Evou jsou super. Já jsem konečně pro sebe našla cvičení, které mě moc baví, je mi po něm úžasně a hlavně Eva má velký dar přenášet pozitivní náladu. Moc jí za to všechno děkuju. Namasté."
30-DENNÍ GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ
Do 30 dnů od zakoupení vracíme peníze, pokud nejsi s programem spokojená.
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000915-a3990a3992/yoga-on-the-beach-2022-11-16-11-01-26-utc.jpg?ph=75ae0c0a92)
K čemu mi program bude?
Po dokončení tohoto programu budeš mít rozhodně pružnější a štíhlejší tělo. Přestože to není žádný kruhový trénink (nic proti němu).
Tvá fyzička na tom bude o dost líp než na začátku a HLAVNĚ ze sebe budeš mít SKVĚLÝ POCIT.
Mimo to budeš mít luxusně našlápnuto na pravidelný pohyb, díky kterému si užiješ léto na plno.
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000909-bdb8cbdb8e/yoga-on-the-beach-2022-04-19-15-23-16-utc.jpg?ph=75ae0c0a92)
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000602-01ee601ee9/271825502_10219160791402368_8284857837305646147_n.jpeg?ph=75ae0c0a92)
Nikola Škubalová
"Evička je moc příjemná instruktorka, ideální i pro začátečníky jako jsem já. Děkuji za tuto možnost zacvičit si kdykoliv v pohodlí domova."
Program má 21 dynamických lekcí různých délek (30-60 minut) a 7 regeneračních
Všechny lekce máš neomezeně k dispozici po dobu jednoho roku s možností prodloužení.
Lekce si pro Tebe připravily jógínky Eva Scohy, Renáta Vélová a Kateřina Bělovská:
- 7 lekcí jógové posilky s Evou na 60 minut
- 7 lekcí core power jógy s Renkou na 45 minut
- 7 lekcí na core jógy s Kačkou na 30 minut
- 7 regeneračních lekcí: ranní jóga, jin jóga a jóga na podporu sebevědomí
Cvičit můžeš jak často a jaké lekce chceš.
Pokud se však rozhodneš pro 7 týdenní plán (což vřele doporučujeme), nastavily jsme lekce tak, abys cvičila 3-4 krát týdně.
Začneš lekcí na 60 minut, další den lekcí na 45 minut a na závěr lekcí na 30 minut. Regenerační lekci si dáš buď 4. den nebo podle toho, jak se budeš cítit. Celý cyklus zopakuješ 7 krát ;-)
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000913-93b8893b8b/Untitled%20design%20%282%29-1.jpg?ph=75ae0c0a92)
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000598-f283ff2842/274524222_152094040522750_8380898969324902444_n.jpeg?ph=75ae0c0a92)
Helena Rydvalová
"Super online lekce, líbí se mi lekce power jógy, kdy kromě posilování myslí lektorka i na protažení, vše dobře vysvětluje. Navíc můžu předplatit knihovnu videí a rozvrhnout si cvičení po svém."
Pozor! Tento program není vhodný, pokud máš nemocná záda či zápěstí. Nebude vhodný ani jako cvičení po porodu a/nebo při diastáze. Pokud si nejsi jistá, zda je pro Tebe program vhodný, zkus raději kurz Zpátky do formy (i po porodu).
TÍMTO PROGRAMEM TĚ PROVEDOU NAŠE LEKTORKY:
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000897-8d2148d217/1-8.png?ph=75ae0c0a92)
Eva Scohy
Moje cesta učitelky jógy začala v roce 2014, kdy jsem získala akreditaci MŠMT na Power Yogu. Byla to láska na první pohled - spojení fyzické námahy, duševního klidu a osobního růstu mě naprosto uchvátilo. V roce 2017 jsem se rozhodla své znalosti prohloubit a získala mezinárodní akreditaci Yoga Alliance na Ashtanga Yogu přímo v Indii.
Po návratu domů jsem se pustila do výuky jógy s plným nasazením. Učím již skoro 10 let ve studiu, na jógových pobytech u nás i v zahraničí a od roku 2020 i online. A právě zde se rodil nápad na Jóguj online.
Chtěla jsem vytvořit obsah na míru pro každou jogínku a každého jogína, aby si každý mohl najít svůj vlastní styl a tempo. A tak vznikly různé kurzy, které věřím, že napnou plachtu správným směrem i pro vás.
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000899-4a4354a438/4.png?ph=75ae0c0a92)
Kateřina Bělovská
Věnuji se józe cca 8 let. Hned po první hodině jsem se cítila jako znovuzrozená. Od té doby je mým každodenním chlebem právě jógová praxe, která mi postupem času změnila život a ukázala mi, co se za ní skrývá.
Velice mě zajímalo jak pracuje lidské tělo při jednotlivých pozicích, jak vzácný nástroj je náš dech a jak to vše působí na naši mysl. A tak jsem se stala certifikovanou jógovou instruktorkou s celosvětovými zkušenostmi v oblasti fyzického pohybu a mentálního tréninku.
Jóga mě vyškolila v psychické rovině a naučila mě se vypořádat se stresovými situacemi, najít rovnováhu v životě a začít žít podle svých představ. Kromě jógy se také věnuji malování obrazů, organizaci a tvorbě různých projektů.
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000893-6186361866/3-6.png?ph=75ae0c0a92)
Renka Vélová
Jóga se stala součástí mého téměř každodenního života, od "běžné" fyzické praxe od dynamické k jemné; přes dechové a očistné techniky i nikdy nekončící introspekci a studium jógových materiálů až po mantry, jejichž formou děkuji za zdraví, jídlo, oporu mých blízkých nebo třeba "jen" za to, že spolu s dalším probuzením můžu objevovat to, co nový den nabízí.
Čas vyplňuji způsobem, který mi vyhovuje a nejsem ve stresu. Díky tomu mám prostor na osobní rozvoj, pěstování sebelásky a naplňování svých potřeb tak, abych pak mohla přinášet radost i svému okolí. Konečně jsem pochopila, že abych žila šťastně, musím nejprve dělat věci, které mě baví a tak získala potřebnou energii k dělání toho, co musím, abych se uživila.
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000921-4b8ac4b8ae/Untitled%20design%20%282%29.png?ph=75ae0c0a92)
Ať nekupuješ zajíce v pytli, zaregistruj se v našem rezervačním systému, tím se ti zpřístupní videa ZDARMA, ať poznáš lektorky a ověříš si, zda Ti vyhovuje jejich styl.
JAK TO FUNGUJE?
LEKCE JSOU ULOŽENY JAKO ČLENSTVÍ (NA 1 ROK)
K programu máš přístup po dobu jednoho roku (s možností prodloužení), takže si můžeš lekce opakovat, až se stanou Tvou součástí a také dobrým pomocníkem k pevnému zdraví.
Jinými slovy, každá lekce je uložena v rámci tohoto členství a po dobu jednoho roku budeš mít veškerý obsah neomezeně k dispozici.
![](https://75ae0c0a92.clvaw-cdnwnd.com/0afac6442cee21afecf5a53a4d6e95f2/200000658-9c0919c094/young-fit-woman-practice-yoga-doing-asana-in-light-2022-10-04-00-13-20-utc.jpg?ph=75ae0c0a92)